La congruence désigne un état d’harmonie intérieure où nos pensées, émotions, actions et paroles sont alignées. C’est la cohérence entre notre être intérieur et notre comportement extérieur. Être congruent, c’est agir en accord avec ses valeurs et ses ressentis, sans contradictions internes ou dissonances. Cela renforce l’authenticité et inspire confiance, car nos actions reflètent véritablement qui nous sommes. En étant congruent, nous gagnons en clarté, en force intérieure et en intégrité, ce qui facilite nos relations avec les autres et renforce notre propre estime.