« Je manque de confiance, je me sens bloqué(e), je n’arrive plus à retrouver mon élan. »
C’est une phrase que j’entends régulièrement en accompagnement.
Il arrive parfois que l’ont ait avancé dans sa vie.
Que l’événement soit passé.
Que la situation soit différente.
Et pourtant…
Le corps continue parfois de porter une ancienne organisation.
Une manière de respirer.
Une façon de se tenir.
Une vigilance discrète qui reste présente, presque invisible.
Souvent, nous cherchons une solution uniquement dans nos pensées.
Pourtant, notre corps participe aussi à notre manière de vivre une situation.
Notre posture, notre respiration et notre façon d’occuper l’espace donnent en permanence des informations à notre cerveau.
Notre corps n’est pas simplement une structure qui nous porte.
Il est un système vivant d’adaptation, de perception et d’apprentissage.
Notre posture n’est donc pas seulement une image extérieure.
Elle est aussi une expression de notre organisation corporelle.
Osez l’expérience !
Prenez quelques instants.
Laissez votre corps adoptez naturellement une posture légèrement fermée :
Le regard vers le bas.
Les épaules un peu enroulées.
Le corps légèrement regroupé.
Ne cherchez pas à analyser, ressentez simplement.
Votre respiration.
Votre tonus.
Votre sensation d’espace.
Puis laissez votre organisation corporelle évoluer naturellement :
Le regard se porte plus loin.
La colonne retrouve un peu de liberté et de mobilité.
Les épaules s’ouvrent sans forcer.
Prenez quelques secondes pour ressentir ce qui change.
Votre respiration est-elle différente ?
Peut-être plus d’espace?
Votre sensation de présence à vous-même évolue-t-elle ?
Perception du corps et organisation corporelle douce à Perpignan
Cette expérience s’inspire des approches de conscience corporelle et d’exploration du mouvement, notamment la Méthode Feldenkrais®, qui explore le lien entre perception du corps, mouvement et organisation corporelle.
Pour aller plus loin :
L’objectif n’est pas de modifier une émotion par la simple posture, mais d’explorer comment notre corps participe à notre expérience intérieure.
Cette expérience est proposée à titre informatif et expérimental uniquement. Elle ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement médical, ni une promesse de résultat.
Au Centre CONGRUENCE à Saleilles, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus harmonieuse avec leur corps, en explorant le lien entre sensations corporelles, posture, émotions et fonctionnement mental.
Au travers une approche intégrant travail corporel doux, l’hypnose, la réflexologie et le coaching mental de manière personnalisé en fonction des objectifs et des possibilités de chaque personne.
Découvrir l’approche CONGRUENCE et accédez aux ressources gratuites (vidéos, conseils et expériences) :
Cette expérience est proposée à titre informatif uniquement. Elle ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement médical, ni une promesse de résultat.